随着历史的发展，原始、古老的规则不断创新和观念的更新，朝鲜族式摔跤正式比赛现已按体重分为5个级别（-52；-62；-74；-87；+87）并增加了女子组。

传统民间朝鲜族摔跤一般按年龄分为少年、青年、壮年三级。每次正式比赛，都由少年摔跤开场。朝鲜族式摔跤一般根据参赛人数先进行预赛选拔出八强或六强参加决赛，决赛的争夺冠亚军赛放在最后进行，是整场比赛的高潮部分。为了鼓舞士气、活跃气氛，决赛前先将披红挂彩的大黄牛绕场一周，并拴在场边等待新的主人，比赛双方的亲朋好友和观众为选手呐喊助威，边歌边舞热闹非凡。传统的朝鲜族摔跤还有一大特点：只要来到摔跤场，观众也可以参加比试。因此，摔跤时围观者甚众，有时可达上千人，热闹非凡。

比赛分为三个阶段：

礼仪：双方选手互相握手、与裁判员握手并向观众致意。主持人或裁判宣布双方选手姓名、年龄、籍贯乃至村屯，历届比赛中的成绩等。冠亚军决赛的裁判一般由有资历的摔跤前辈或裁判长担任。

竞技：朝鲜族式摔跤规则简单易懂，比赛开始后只要任何一方膝盖以上的身体任一部位着地即为负。比赛开始时，双方面对面双膝跪地，各自用右手抓住对方的腰带，左手抓住对方的腿带，相互搂住对方的右肩。双方各自抓摔跤带,听裁判员“起”的口令，慢慢地起来,保持右手抓住对方的腰带,左手抓住对方的腿带,相互搂住对方右肩的站立姿势不动,等裁判员鸣哨比赛，当场上裁判员鸣哨宣布比赛开始时，双方同时用力并通过内勾、外勾、箍脖和抱腿等技术，将对方摔倒。每场比赛采用3局2胜制，每局时间3分钟。比赛中胜一跤即为该局比赛结束。每局或每场比赛结束和开始均由场上裁判员鸣哨。每局比赛如达到比赛时间，由计时员鸣锣结束该局。终场结束，裁判员宣布终场获胜者后，双方运动员相互握手致意，并同场上裁判员握手致敬。分为攻击式和回旋防御式，并在原有基础上进行改进，变化出上百种进攻、防御组合技术。

颁奖：比赛结束，由裁判长宣布比赛名次，当决出冠军后，当地政府官员亲自将一头膘肥体壮、披红挂彩的大黄牛奖给优胜者。“英雄”骑在牛角系着彩绸的黄牛在锣鼓声中绕场一周，向观众致意，家人和观众身着民族盛装载歌载舞，鼓掌欢呼，尔后高高兴兴地骑回家去，屯里人像迎接英雄一样迎入村里，欢歌载舞，饮酒庆贺，通宵达旦。